[Bucket] 22. 10Km 마라톤 완주

이번 포스팅은 10Km 마라톤 달리기 준비를 마치고 대회에 참가하고 완주하게 된 내용을 포스팅 보겠습니다.

이전 10Km 마라톤 준비하는 과정은 아래 링크를 통해 자세히 보실 수 있습니다.
10Km 마라톤 완주 준비

목차
#1. 10Km 마라톤 완주 전략
#2. 10Km 마라톤 완주 달리기
#3. 마무리

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#1. 10Km 마라톤 완주 전략

한 여름인 8월에 달리기를 하는 거니 사고없이 10Km 마라톤 완주 하기 위한 전략을 수립하였습니다.
달리는 과정 중 한번도 쉬지 않고 꾸준하게 달려서 1시간 안에 골인지점에 골인하는 것이 원래 목표였으나 저의 준비 과정 기록은 힘들어서 목표 및 전략을 수정하였습니다.
목표는 당연히 10Km 마라톤 완주이고 전략은 한번도 쉬지 않고 꾸준히 달리기 어려워 중간에 쉬어야 하니 아래 그림과 같이 중간에 물을 보급해주는 구간인(2Km, 4Km, 6Km, 8Km)에 20~30초를 걸으면서 수분 보충하며 체력을 보충하고 다시 달리자는 것이 저의 전략이었습니다.

마라톤 코스 중 수분 보급 지점 표시

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#2. 10Km 마라톤 완주 달리기

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#3. 마무리

끝.